젊음을 나타내는 지표 NAD와 NMN의 관계
우리 몸은 나이가 들면 세포 내 NAD(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드) 수치가 감소하는 경향이 있습니다.
NAD는 에너지 대사와 함께 여러 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 분자인데,
나이가 들면 NAD 수치 감소가 우리 몸의 전반적인 기능 저하와 관련이 있으며 노화 과정의 하나로 여겨집니다.
NAD 수치 감소를 완화하여 노화를 지연시킬 수 있을까요?
나이가 들면 NAD 수치가 감소하는 것과 관련하여 최근 연구에서 뜨겁게 주목받고 있는 것 중의 하나가 NMN (니코틴아마이드 모노뉴클레오티드)입니다.
많은 연구 논문에서 NMN 섭취를 통해 세포 내 NAD 수치를 높일 수 있고, 나이와 관련한 감소를 완화시켜줄 수 있다고 발표되고 있습니다.
그렇다면 NMN을 섭취하여 실제나이보다 더 젊어 보일 수 있을까요?
로킷아메리카 NMN 프테로스틸벤 제품을 8개월간 꾸준히 복용해주신 34세 ‘챌린저 A’ 님의 생물학적 나이 측정 결과를 함께 살펴보겠습니다.
세포 나이(생물학적 나이) 측정에 사용된 NAD KIT: JINFINITI사의 INTRACELLULAR NAD® TEST
실제 나이 : 만 34세, 남성
로킷아메리카 NMN 프테로스틸벤 8개월 섭취
‘챌린저 A’ 님의 세포내 NAD™(ICNAD) 결과
‘챌린저 A’ 님의 세포내 NAD™ 수치는 36.0μM로 최적 범위 하한치(40μM)의 90.0%, 최적 범위 상한치(100μM)의 36.0%이며, Suboptimal 범위에 속합니다. 다만, 이는 10대를 기준으로 한 NAD 범위이며, 다양한 연령대의 세포내 NAD 범위가 존재합니다.
다양한 연령대의 세포내 NAD
위 그래프에서 일반적으로 20대에서 30대의 NAD 레벨은 최대 39 정도이고, 30대에서 50대의 NAD 레벨이 최대 32 정도인 점을 감안해 볼 때, ‘챌린저 A’ 님의 NAD 수치는 36.0μM 높은 수치를 보여줍니다. 이는 20~30대의 세포내 NAD(icNAD) 범위에서도 안정적인 수준에 해당합니다.
Suboptimal 로 분류되긴 하였지만, 10대의 높은 NAD 최적 범위와 나이가 듦에 따라 NAD 수치가 감소하는 점을 고려한다면, 만 34세의 ‘챌린저 A’ 님은 동년배와 비교하였을때, 현저히 높은 NAD 수치를 보여주며 긍정적인 상태를 보여주고 있습니다.
최적의 NAD 범위란?
NAD 수치는 나이가 들수록 감소하기 때문에 10대에서 관찰된 NAD 수치를 사용하여 최적 범위의 하한값을 정의하였습니다.
이 연령대에서 NAD의 25번째 백분위수는 40μM입니다. 이는 십대의 75%가 40μM보다 큰 NAD 수치를 가지고 있음을 의미합니다.
따라서 최적 범위의 하한을 40μM으로 설정했는데, 이는 건강한 장수를 위해 달성해야 하는 최소 수준입니다.
이러한 값은 사람마다 다를 수 있지만 현재 연구에 따르면 50-75μM 범위의 수준이 좋은 목표인 것으로 나타났습니다.
세포내 NAD 어떻게 측정할까?
평상시 주변 온도에서의 NAD 분해속도를 늦추는 NAD 안정화 buffer(완충액) 처리율이 높고 정확하며 재현성이 높은 테스트 기술 적용 세포내 NAD 분석은
소비자 샘플과 동일하게 수행된 샘플에 대한 중복 테스트의 상관 관계 그래프에서 볼 수 있듯이 재현성이 뛰어납니다.
소비자의 샘플과 동일한 샘플을 제조한 경우에도 중복되는 결과가 나올 수 있도록 재현성을 높인 기술입니다.
아래 표에서 파란 점이 모여서 분포한 것을 보시면 됩니다. 평균 변동계수는 3.1%이고 상관계수(R2)는 0.98입니다.
* 재현성: 어떤 연구를 똑같이 다시 반복함으로써 기존 원본에서 보고되었던 결과가 (거의) 똑같이 다시 나타나는지를 관찰하는 것.
* 변동계수: 표준편차를 평균으로 나눈 값을 이르는 것. 값이 클수록 데이터가 넓게 퍼져 있는 분포도를 보임.
* 상관계수: 두 변수 사이의 통계적 관계를 표현하기 위해 특정한 상관 관계의 정도를 수치적으로 나타낸 계수를 이르는 것.
언제 NAD 테스트를 다시 받아야 할까?
icNAD 검사 결과는 혈액을 채취할 당시의 NAD 상태만 반영합니다.
‘챌린저 A’ 님의 NAD 상태는 연령, 외부 및 내부 변화, NAD 영양제 섭취에 따라 변경되기 때문에 정기적으로 NAD 테스트를 다시 받으시는 것이 중요합니다.
NAD 수치가 최적의 범위에 있고 생활 방식, 영양, 건강 상태 및 NAD이 유입되는 방법의 큰 변화가 없다면 3~6개월 후에 다시 검사를 받는 것을 추천합니다.
NAD 수치가 건강한 범위 내에 있지 않으면 NAD 수치를 높이기 위한 조치를 취한 후 2~4주 후에 다시 테스트를 받는 것을 고려해 보시길 바랍니다.
보통 NAD 수치를 올리기 위해서는 2~4주가 적당합니다.
‘챌린저 A’ 님께서 현재 NAD 수치 36.0μM 유지 혹은 NAD 수치를 더 높이기 위해서는 현재 섭취하고 계시는 NMN 뿐만 아니라 건강한 생활 식습관 및 영양 관리를 꾸준히 해주시는 것을 추천드립니다.
NAD와 NMN의 밀접한 상관 관계
NAD는 에너지 대사와 함께 여러 생물학적 과정에서 중요한 역할을 하는 분자인데,
나이가 들면 NAD 수치 감소가 우리 몸의 전반적인 기능 저하와 관련이 있으며 노화 과정의 하나로 여겨집니다. 반대로 위에 실험 결과에서 확인된 것처럼
NMN을 지속적으로 복용했을때 NAD 수치가 증가하여 젊음을 더욱 유지할 수 있습니다.
[참고자료]
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